Jaro je známo svou svěží energií, „probouzením k životu“ a novými začátky. I vy to potřebujete? Inspirujte se, jak na to!
Po dlouhé zimě a hlavně událostech, které poslední dva roky otřásají společností hledáte správný směr. Jak se přesněji říká, světlo na konci tunelu. Možná neumíte pohnout společností, ale umíte změnit kus věcí v sobě a kolem sebe. Jarní očista je ten správný způsob, jak se opět nakopnout. Vsaďte na tyto čtyři kroky.
Začněte svým šatníkem
V první řadě byste si měli přeorganizovat šatník. Rozdělte si věci na tři hromádky co si necháváte, co chcete posunout dál a poslední hromádka, co je zničeno a poputuje do koše. Prostor, ve kterém oblečení uchováváte vyčistěte. Věci, které vám zbyly, si následně vytřiďte podle sezónnosti. Čili zimní věci půjdou do nejvyšších skříněk, během jara a léta je potřebovat nebudete. Tyto kroky platí iu vaší obuvi. Máte-li odvahu, můžete vyzkoušet i kapslí šatník. S tříděním a úklidem se umíte inspirovat i Marií Kondo, Japonkou, která si získala svět právě svou organizací šatníku a v podstatě všech věcí v domácnosti. V případě, že máte starší skříně a uvažovali jste nad výměnou, klidně to udělejte. Skříň umíte opět posunout někomu, kdo to potřebuje nebo odnést na chalupu.
Nezapomínejte na domácnost
Váš interiér by měl doslova dýchat. Na úvod se zaměřte na textilie. Zimní vyměňte za takové s lehčích a zároveň příjemných materiálů. Otřete prach tam, kde je potřeba, a pokud vám zbude čas, určitě byste potěšili i vaše okna, kdyby dostanou nový vzhled. Sluneční paprsky prospějí vašim peřinám a polštářům, které nechte pořádně vyvětrat. V rámci barev jsou vítány odstíny přírody, letos speciálně zelená, ale rovněž pastelové tóny a barvy léta.
Jídlo je náš pán
Zde je hlavním heslem pravidelnost. Nastavit si harmonogram v pojídání může být dříve náročné, ale když do toho vlaku naskočíte, stane se to vaší každodenní součástí. Vyvážená a plnohodnotná strava je vaším lékem. Bolesti hlavy, křeče v břiše, únava a mnoho dalších příznaků v momentě zmizí. Nemusíte držet žádné hladovky, stačí být celoročně zodpovědný ke svému trávicímu systému a dopřát tělu ve zdravé míře, když si něco vyptá.
Pohybem ke zdraví
Teplejší dny a slunce všechny konečně vytáhnou ven. Jak toho využít, ne-li příjemným pohybem. Je už jen na vás, které varianty zvolíte. Možností je mnoho, to ví přece každý, důležité je začít. Nepřekládat aktivity na pondělí, ale začít dnes. O to víc vás to bude bavit, když si zvolíte činnost, která je vašemu srdci a tělu blízká.
